我们中小学生在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被我们忽视。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在中小学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的`质量产生积极而深远的影响，作为中小学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是中小学生成才的基础，心理健康可以促进中小学生全面发展，健康的心理品质是中小学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使中小学生克服依赖心理增强独立性。因此，中小学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应学校生活，度过充实而有意义的学校生活。

所以我们应该更加重视自身的心理健康问题！

听课的心得体会篇2

十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。

其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。

虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好

第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的'主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬

腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。

游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：

一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。

四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游的是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。

游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 3．减肥 4．健美形体 5．加强肺部功能 6．护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。

听课的心得体会篇3

由于新冠病毒疫情的影响，作为学生的我们不得不在家通过网络上课。虽然我们不能像医护人员一样，冲击一线，为抗击疫情做贡献，但我觉得只要把自己的事做好，就是最大的担当！所以这次网课让我看到了我们这个集体的担当。

我们上的每一节课，课前课件的准备，上课时的组织，课后对课上问题的收集及讲解，课后作业的布置与批阅都离不开老师的责任心。班主任朱老师更是早起晚睡，负责我们的纪律，及时组织班会，反馈同学们每天的情况，对学生，家长的问题总能及时回复。小组长也充分显示了上传下达的重要作用，督促同学交作业并及时传给老师作业，及时将班里的各项活动要求传达给每位同学，正因为有了老师和同学们的共同努力，我们班的网课才可以正常进行。请为我们的班主任朱老师，各科老师及各课代表和道声辛苦了，谢谢你们。由于你们的担当给了咱们班良好的学习环境。

通过这四周的网课学习，我也由最初管不住自己偷玩游戏，聊天到现在的自律越来越高。

妈妈常说改变不了环境就去适应它。我相信，虽然我们现在还不能正常开课。但会珍惜这每一次网课，珍惜每一节课前课后，老师同学的默默付出。在以后的学习中一是认真听讲、做好笔记，努力在规定时间内完成并上交每科作业。二是加强纪律，严格遵守班级的各项制度并认真执行。三是珍惜和家人的相处时间，做好自己的事不给父母添负担。

疫情虽给我们带来了不便，但我相信，有了我们师生，家校的勇于担当，共同努力，我们的网课会越来越好，给学校，给老师，给家长，给社会交一份满意的答卷。

听课的心得体会篇4

3月27日我有幸参加了在演礼中心小学举办的“三公开”教学暨能手考评活动，作为一名教师，任何一次外出听课都是我学习的大好机会，从中可以学到真实课堂教学中的'经验。在演礼中心小学我听了秦老师的英语课，学到了很多，感受很深，收获也很多：

1、教师完全是站在学生的角度去考虑，了解学生的起点，直面学生的教学现实。

2、教学活动设计多样化，最大程度地调动了学生的学习积极性，能充分挖掘学生的潜力。在句型操练方面采用情境对话练习，不仅设计得针对性很强，而且分层也合理得当。

在聆听了各位教研领导及老师们对这次听课活动的点评后，我对新课改有了更深的认识。在以后的教学中我要从以下几方面努力：

一、调动学生积极性，让学生真正成为课堂的主人。这是新课标的重要特点，也是素质的要求。平时我在这一方面做得欠佳。因此，听课时我特别注意了秦老师调动学生的方式。老师在每个教学环节中对孩子的要求一定要目标明确有针对性。只有孩子清楚的知道自己应该干什么时，才有可能干好这件事。

二、教师自身的良好素质是上好一堂课的重要前提和基本保证。在那天的听课中我发现秦老师具备以下特点：1、口语流利，发音准确。只有做到这一点，才能保证孩子对课程的理解，才能保证孩子学到正确的知识，地道的语言；2、善于利用多媒体等多种手段辅助教学，使孩子接触到的知识更立体，更直观，更生动；3、教态亲切，表情丰富，在课堂上能轻松，活泼，潇洒地进行授课，富有艺术性；4、有扎实的英语基础知识作为后盾，词汇丰富，课堂充实，而且有着良好的课堂调控能力。

三、在新知操练时以趣味性为基础。操练复习单词的这个阶段，切忌一味地领读、跟读和朗读。提倡对新知的操练要活动化，让学生的多种感

官参与到操练活动中来，用不同层次的活动来巩固四会单词。在这一环节的活动设计时，秦老师不仅考虑到了活动的层次性和有效性，而且活动设计由易到难，由单词过渡到句子，由机械的操练过渡到语意之间的传递，使学生在螺旋式的操练活动中巩固学习内容。

总之，这次外出学习，我开阔了眼界，看到了自己的不足，真是让我受益匪浅，在今后的教学中，应注意在各方面不断地深入钻研，对课堂教学不断探索，走出适合自己的教学路子。相信通过自己的不断努力，一定能拉近距离，不断进步。

听课的心得体会篇5

今天下课，我早早的坐在电视机前，等待着2024年的开学第一课，今年的开学第一课为奋斗成就梦想。节目一共分为3个篇章，篇章一砥砺奋斗，篇章二接续奋斗，篇章三团结奋斗。我非常期待节目的开播。

晚上8点，节目准时播出，一群小朋友合唱《我爱你中国》作为开场，接着由贝宁老师和龙洋老师简单介绍了中国上半年的一些变化和发展，包括北京冬奥带来的奇迹，中国的第三艘航空母舰横空出世，问天实验舱加入天空大家庭。这些曾经的梦想都一一实现，梦想是需要拼出来，干出来的。

其中最让我印象深刻的是徐梦桃介绍了她夺冠的路程，徐梦桃的夺冠离不开她精心的准备，她为了应对比赛任何状况，准备了一张预案战术表，里面写满了各种问题的解决方法，积累了过去二十多年的经验。让我明白了一个道理，成功离不开周密的准备。有这样的准备能提高了自己的信心。

舒冬问徐梦桃，假如没有再次失败，你会感到这些表白做了吗？徐梦桃回答，成功与不成功是一个结果，但请不要放弃自己的努力。努力不一定会帮到你，但不能停止。

是啊，如今我面对学业的繁重，更应该更加努力，不断的学习和突破自己。战胜面前的困难。奥运冠军尚且如此。我更应该做最好的自己。

听课的心得体会篇6

今天xx老师在xxxx平台上，利用xx主要向我们教授了国际经济法导论的前两节，分别是国际经济法的概念和国际经济法的主体。上课伊始，老师大概讲述了教学计划，教材选择等内容，并最终选择了xx上和我们同时开课的吉林大学的国际经济法课程。通过xx上的学习，我们对国际经济法的概念和主体有了大致了解，之后老师又进行了一些必要的补充，既完善了所学具体内容以及知识框架，也增强了我们对知识的理解，例如国际经济关系还分为横向的、平等的经济关系，如买卖关系、合同关系，以及纵向的、不平等的经济关系，即国家对经济的管理和控制，如技术转让关系、税收关系。在课堂最后的一点时间里，老师还对同学们的疑问进行在线答疑，解释了何为法律人格，多重国籍和无国籍人员在国际经济法中的相关情况。这节课的教学内容全面系统，同学们的理解接受程度较好。

国际经济法这门课程，不论对于选择考研的同学，还是选择毕业直接工作的同学，都具有重要作用。考研自不用说，如果选择工作的话，经济和法律都是在社会中必然要接触的东西，作为刚进入社会的小白，难免会遇到经济方面的问题，这时候我们所学的国际经济法便可以为我们提供一些帮助，或者有助于我们规避这些问题。

此外，几乎没有出现网络卡顿的'情况，声音较为流畅，整堂课上下来感觉很顺利。虽然网络教学的感受确实不如在教室里上方便、效率高，也影响到了老师幽默风趣的教学风格和同学们的听课状态，但在老师同学的共同努力下，不论是知识的传授和接受情况，还是教学软件的方便程度，总体效果还是很不错的。不论在什么地方，通过什么方式，学习都是始终要坚持的事情。

在本次课程开始前一周，x老师通过微信群已经提前告知了我们本门课程需要学习一种计算机语言——r语言。并且在学习通上传了相关的学习资料、视频等。

通过几天的学习，大家对r已经有了初步的认识，所以在上课时对课程有了更多的熟悉感。当然，老师在课上也向我们解释了我们为什么要学习r语言，以及r语言在当前学术研究中的重要性，打消了我们存在的一些疑惑，坚定了同学们学习r语言的信心。

由于是本学期第一节课，老师在课上详细介绍了本学期课程的主要内容以及推荐教材，讲述了两本教材的侧重点，并对教材的使用做了详细的说明。

当然，因为本学期学习过程中会大量使用r语言，所以在老师制定的教学计划中，除过第一周引言，另外有三周专门学习r，老师在课堂上通过放映专门精选的r语言教程，让我们很快接受了计算机语言的初步入门。由于我的数理基础较差，所以在学习过程中还是比较吃力，希望在课下再多多练习，尽早掌握这门计算机语言。

听课的心得体会篇7

我有幸参加了初中语文现场评课、说课比赛活动，并以较好的名次获得全市一等奖。

此次现场评课、说课比赛活动，是我市中学语文教学界竞赛的第一次，其目的是检验参赛教师能否明确上好语文的具体要求，是否能通过评好课、说好课来提高语文课堂教学水平。创新性和挑战性在于临时给参赛者说课材料（且是从未接触过的文学作品）进行说课，和有承办学校一教师展示了一堂课外阅读课后参赛者进行评课，时间紧，考验参赛者的教学基本功和心理素质。

阅读课堂教学，对于文本的解读是上（说）好一堂课的前提。解读是否贴切学情，教学目标、重点难点的确定和教学方法的选择很大程度上将影响一节课的成败。对此，我通过这次比赛认识更加深刻，也必将影响到我今后的课堂教学

课堂教学（含说课）竞赛，必须有亮点，但必须是在紧紧围绕教学目标围绕教学重点前提下的亮点。一节课不可能面面俱到，授课者主设的几个问题（而不是很多问题）应该是围绕目标围绕重点，应该是层层深入的，具有启发性的。让学生在思索、合作探究中，在知识积累、能力培养和情感体验上有真正的收获。

以教师为主导，以学生为主体，这不仅是一句口号，更应该贯穿在我们的教学过程中。这不仅是出于教学质量的需要，也是尊重学生和尊重为师者自己的需要。很多时候，我们会有其形，但其质总在不经意间大打折扣。为此，任重而道远。

一次真诚的专业的系统的评课，有时候对执教者的作用大之又大。在平时的教研活动中，在校内的行政干部听课或“青年才俊”评比活动中，我们也可以更加重视评课，对老师们的教学理念更新和教学质量的提升大有裨益。

最后，衷心感谢语文教研组领头人特级教师黄瑛无私的帮助和精准的点拨，感谢同行谢晓珍老师的真诚鼓励。

听课的心得体会篇8

终于这段时间来了，上晚课经历已经结束了，我感受非常的多，自己作为一名初中学生，一直到现在也明白了很多道理，学习是需要自己自觉的，我也在上网课的期间，掌握了很多，改变了自己很多，我需要去坚持下去，给自己一个前进的动力，在学习上面，以后会更加自觉主动，这段时间来上网课的经历，让我有了不一样的感受，更加让我学习到了珍贵的东西，不是知识，但比知识更加宝贵，就是坚持自觉这几个字，真的很感激，我也有了一些感受。

依稀的记得上网课的第一天，自己是多么的紧张，多么的有些不可思议，因为这样的上课方式从来没有过，自己不知道为什么异常的有些激动，当然是抱着一个别别的心态，那就不知道了，我真的很感激这段时间以来对我的磨砺，在学习期间，有了很多的挑战，因为上网课这种方式是自己从来没体验过的，也不知道这个过程当中是不是会遇到问题，确实还是有一些问题出现的，我发现了自己在学习当中没有一个自主能力，特别是在前面几天的时候，自己不是非常的主动学习，肯定是不能这样去的，让有这样的心态发展下去，对自己的学习都不利，想了想，还是应该主动的起来，给自己一个学习的动力和理由，现在我一想到这些就非常的感触，上网课的这段时间更加让我有了这种觉悟，解决了各种问题，虽然遇到了很多麻烦吧，比如说自己有的时候就没有及时签到，我也深刻的反省行了，自己抱着侥幸心理是不对的，还有一点就是网络出现卡顿，自己错过了知识点，但习惯了之后，我常常都会事先做好笔记，然后去请教老师，用各种渠道自主学习，这才是上策，这才是给自己一个方向，我一定会严格地要求自己，真的很感激这段时间以来的学习经历。

上网课期间让我对自己更加有了信心，因为解决了各种各样的问题，这样的上课方式，虽然自己没有体验过，但也明白了很多道理，学习是一定要自觉的，不能有丝毫的侥幸，初中的学习到了一个紧张阶段，这个学期的学习时间不是非常多，一定要珍惜才是，老师经常对我们讲一句话，时间是把握在自己的手中，利用好每一秒就看自己怎么去对待，我现在深有感触，有些事情不是自己不想去做，就能放下，一定要坚持，特别是学习，现阶段我的主要任务就是做到学习，我一定会记住这段时间以来的经历，让自己成长起来，做一个合格的初中学生，上网课的经历确实让我体会到了这些，我也在不断的积累学习上面的经验，也会在接下来的学习当中自主的去提高自己，虽然是上晚课，老师没有时刻在监督我们，但一定要自觉，再想了，想学习是自己的事情，一定要重视起来，我必然会在今后更加用心地投入到学习。

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