1、读书自学，自主探究；2、完成学案，训练应用；3、分组合作，讨论解疑；4、展示点评，总结升华；5、清理过关，当堂测评。将学习任务分配给每个同学、每个小组来完成，充分调动每个学生的主体性，发挥每个小组的集体智慧，展示模块就不同层次、不同角度的思考与交流；大容量：即以教材为基础，拓展、演绎、提升，通过各种课堂活动形式展现，如辩论、小品、课本剧、诗歌、快板、歌曲、绘画等等；快节奏：即在单位时间内，紧扣学习目标和任务、通过周密安排和师生互动、生生互动，达到预期的效果

二、教师观念的转变

走进xxxx二中的课堂，其教室的布局、课堂教学模式令人耳目一新。学生课桌摆放成九个组块，每个组都有自己的组名、组训和格言。学生或站、或坐，读、说、议、评、写贯穿始终。讨论时学生滔滔不绝，争论得面红耳赤。展示时声音洪亮，语言流畅，充满自信。板书规范，突出重点。点评时，头头是道，条理清晰。质疑时，大胆勇敢，思维敏捷。他们自觉的学习态度、极强的学习能力、对知识探索的激情、快乐自信的面貌让人震撼。更令诧异的是，满教室都是外来听课的人，进进出出，可孩子们两耳不闻，一副熟视无睹的自若神情。这种课堂，使我真正认识和感悟到学生是课堂学习的主体。我们也实施了几年新课改，做出了不少改革，课堂气氛活跃了，学生活动多了，学生上课讨论热烈，一节课上得热热闹闹，可其实质还是老师讲，学生听，“穿新鞋走老路”，并没能真正放手去解放学生。我们教师首先要转变观念，“以人为本”，实现“六大解放”。一是解放学生的头脑，学生的头脑不只是用于记忆，还用于思考。二是解放学生的双手，要创造机会让学生动手操作、提高技能、增强本领。三是解放学生的眼睛，要让学生学会观察，观察自然，观察社会，观察生活。四是解放学生的嘴巴，给学生机会表达，学会表达，学会交流、演讲、主持、评价。五是解放学生的空间，让学生走出去，让学生自由发展。六是解放学生的时间，学生的高效学习，确保有更多时间从事学习之外的其他活动。真正实现学生的主体地位，在课堂上人人都是演讲家、书法家、创作者，表达能力、思考能力、合作能力、学习能力得到了充分的培养和提高，激发了学生的潜能。实现了素质与应试的完美结合，让课堂真正成为“知识的超市，生命的狂欢”。教师只有真正转变观念，才能在教学方法、教学过程中发挥学生的主体地位。

三、课堂教学的几点反思

1、导学案的编排。

我们学校以前上课也用过导学案，但存在问题比较多。没有将导学案的地位、作用认识清楚，将导学案变成了大容量的练习题，没有将其作用真正发挥出来。导学案作为课改的重要载体，他就像一位无声的老师在引导着学生进行思考、创造，在心与心的交流中完成对知识的认识。 “高效”可以概括为其编制导学案的灵魂。导学案是教师对教材的翻译和二度创作，要在导、学、案三个字上下功夫，要体现“知识问题化，问题层次化，层次逻辑化”的编写原则。在设计学案时，充分考虑学生的学情，学生容易认识的知识要简单化，存在疑惑的知识用情境一步步设计引导他们。什么是幸福？幸福是刹那间灵光一闪、茅塞顿开的感觉，幸福是历经“磨难”、登临山颠的感觉，幸福是困难时有人伸手、感受相助的感觉，教师要引导学生去体会这些，学生自信心的获得就源于此。不要将导学案当成测试题。在实际运用中，强调其对学生、老师的实用性和可操作性，要好用，实用，要好操作，同时强调知识的归纳梳理和拓展，使知识条理化，让导学案又成为学生复习巩固的笔记和材料。

2、高效学习小组的建立——动车组的分动力机

建立高效学习小组，人人成为老师，“兵教兵、兵管兵”，课堂变为学堂，在交流中实现灵感火花的碰撞，在交流中品尝探索知识的果实，学生的表现欲、成就感得到了满足，极大调动了学习的积极性。但是我们在教学中也进行小组交流与合作，但问题颇多。如分配交流与合作学习小组的随意性，学习目标不明确， “热闹”掩盖下的少数人学习而多数人休闲。自由放任，缺乏监控和指导。大家争抢发言，互不谦让，无组织，浪费合作学习时间等。要改变这一状况，首先帮助学生正确认识合作学习的目的及益处。与他人交往是一件多么愉快的事，比我好的，我能从他身上学到许多东西，比我差的，我帮助他，内心是多么喜悦；每一个人都是我的学习伙伴，都是我的合作者。学生只要建立了这种意识，便会在课堂中自发地进行合作、交流，才称得上真正意义上的"合作"。其次加强对小组长的培训。小组长是教师的好助手。让小组长在活动中，能担当起小老师的角色，负责组织本组的交流学习。同时每小组都有一名自律性强的同学负责本组纪律，保证合作交流有序的完成。根据小组内参与的人数给予不同的奖励，如加分、星星、小红花等等，及时评选课堂参与积极分子、进步标兵，表扬形式可以多样化，充分调动学生自主学习的积极性。

3、转变学生的学习习惯

很多学生习惯了老师讲，学生听的教学模式，总是等着老师将现成的饭菜送到嘴里，新的教学模式让学生自己去寻找食材，做成成品，学生一下很难接受。自学时，不认真看书，总是匆匆过一遍，找不出问题的重点、难点。在合作交流时不会交流，不知道怎么说，说什么，有些会的人不愿意表达自己的观点。课堂展示时，不自信，表达含糊不清，要么直接对着书本念。这些问题的解决不是一朝一夕的，需要老师耐心、细心、一点点的去改变，去培养。但从长期看，对学生的益处是很大的。

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。在我们的努力下，一定会让我们的学校更上一层楼。

学习心得篇2

我的孩子是26个月时确诊自闭症。说来惭愧，我儿子是二胎，虽然有养育nt的经历，但是对于我儿子的种种自闭症现象心里总是侥幸认为长大就好了，于是比较迟才发现。我们一发现就在贴吧上看到了sunly老师的帖子，觉得他们的干预理念最人性化。于是果断的居家干预，没有上机构。xx年月入康复师群学习，xx年3月又非常幸运的参加首期家长培训班。上了第一期课程，觉得受益良多，源爸上课的内容讲得很细，操作性很强，每一类名词都列举了怎么教的例子，回家就能马上操作。上完课我就像打了鸡血一样，回家的路上就对照自己的干预，总结出自己干预的误区并拟定了这个月的干预计划。经过一个月的干预，我得出了一些心得体会：

干预要从强化物开始

我的干预是从家里的生活物品和外面看得见的东西开始，比如家里的筷子、碗、勺子和外面的花、草、树之类的，没有从强化物开始，导致学习速度慢，一个月才会五、六个名词。而且也没有制定任何计划，遇到什么教什么，太随机化，目标性不强，干预更是不够系统。于是我回家后第一件事就是开发强化物，尽可能多的让他尝试新的食物和事物，每一样都详细的记录，然后再通过强化物来开展干预。发现这么操作后他学习的速度就有所提升。

事件、样本要变化

事件、样本不能单一无变化，刚开始干预的时候老是同一件事情重复做，测试通过就以为是这个名词通过了，但是换一个场景和换一个人下指令他又是不会的。这说明他只是形成了一个习惯，并不是真正的学会，而且孩子还容易形成刻板。于是我就针对自己的目标名词，每个名词都分别列出不同的样本和不同的事件，没有经历过的样本和事件，我都一一补回来。现在就是和他说的话，同一个意思也要换着说法来表达；甚至家里的物品都会时不时变化一下位置，尽量的避免他形成刻板思维。

根据功能设计教学

可能很多家长都会跟我一样，干预初期都是带孩子到超市去认各种物品，以为知道每一个物品都有对应的名词就可以了。但是这种干预都是不带任何功能性的。孩子可能知道了这个名词，但是不知道这个名词有什么功能，不知道这个名词应该怎么用、什么时候该用。于是，这个月我都是带着孩子根据动机模拟自然环境干预。比如名词钥匙，不单让他认识到只有开门、开抽屉的功能，还专门设计一些自然情景让他认识到钥匙还可以拿来开快递、翘起盖子等。只有通过设计这些带功能性的干预，孩子才算真正的“认识”了这个名词。

名词和名词要串联

之前的干预没有将名词之间联系起来，就发现他很容易忘记，特别是家具类的名词。而且他不会听完整的一句话，有时候，大人话未说完，孩子就跑去做。比如，“去姐姐房间拿窗台上的水彩笔。”听到前半句就走去姐姐房间了，做什么完全不知道。培训回来后我就和他玩捉迷藏（爸爸藏在房间的窗帘后面、姐姐房间的衣柜、床上的被子里、厕所的门后面）或者告诉他强化物放的地方（电视柜的抽屉里、桌子上的盒子里、橱柜的袋子里）让他去找，通过强化物让这些名词之间产生了联系，慢慢的`发现他开动脑筋的时候也多了起来。

建立正确的联结

之前干预产生的错误联结，要用正确的联结覆盖。

没有参加家培班之前就已经产生了一些错误连结。比如以前为了让他认识树、路灯、花、草，我在路边碰到就会跟他说，特别是他注意力不在的时候，我还会用手拍一下路灯想引起他的注意，以致于他后来一出门见到路灯就以为是要拍一下才行。这个错误联结一直存在，对于这些错误连结也没有什么办法，只能干等着错误消失。参加完家培班后才知道原来这些连接是要有正确的覆盖才行的。于是我就制造了一些和这些词有关的事件，比如：到树、路灯那里休息一下、等爸爸、喝水、吃小馒头等等。很快那些错误连接就没有了。

总的来说，康复师x的干预方法很考验家长的脑子灵活性，非常的烧脑。需要我们家长有计划、有目的的从生活中去制造自然的、带功能性的活动场景来干预我们的孩子。而且这个干预还是需要长期的，按年来算的。但是没有办法啊，孩子能依靠的只有父母，这条路虽长、虽难，我相信只有我们按康复师x的干预方法继续努力，孩子一定会有美好的未来。

学习心得篇3

经过了四年的理论学习，使我对设计有了基本掌握，对于设计这个专业也有了一个系统的学习和掌握。但是在学校里所学的理论知识，都必须要放到客观实际中去，才能真正成为自己学到的技能，所以我们要走进社会，走进公司，在实践中运用自己所学的知识，以便能够拓展自身的知识面，扩大自身与社会的接触面，为将来立足社会做好准备。

设计是一门需要全才的学科。不仅需要扎实的功底，还要善于理解客户心理，同时也要对管理学、是市场营销、文学历史等有所涉猎。这些都是靠平时的生活与学习中有目的地日积月累而成的。而实习则有助于我们明白什么知识才是对我们的设计最有帮助的。

在为期一个月的实习工作的锻炼中，我学到了许多课本上无法学到的经验，因为在学校中我们的创意和设计都只局限于作业之中，但如果在公司里，我们的创意还必须得到客户和主管的认同，这是严格许多的。我们必须尽量发挥自己的创意，同时也要兼顾客户的要求和市场的效益。要多与客户沟通，多向主管询问意见，多向身边同事请教。

平时，主管和经理也时常在谈话中我们如何成为一个设计师、如何做人。当我们出来社会实践，首先要明确自己的价值、自己能为别人创造什么，其次也要了解对方、了解别人的需求。设计师最重要的就是创造力，因为只有创新才能使事物升值。除此之外还要有自我学习的精神，在不断地自我升值中积累资本，提升自我人格的魅力。要不骄不躁、勤勉自励，思想上有追求。这些品质都是设计师在成功路上的垫脚石。博学多才能使设计作品更加深刻和有内涵。而注意自我品格的修养则能使自己善于沟通、善于交际。

这一个月的实习对我来说受益匪浅，让我学会从客观的角度来审视自己的作品，在审美方面更加成熟;通过与同事的相处，我的人际交往能力也得到了很大的提高;通过与经理的交流，我对设计师应有的职业素养有了进一步的了解。这些经验都让我得到了成长，让我在以后的工作中更加成熟、更加顺利。

学习心得篇4

本次培训给我许多思考，深刻的体会到自己有很多东西要去学习。怎样成为一个受欢迎的体育老师呢?怎样才能在教学过程中给学生营造一个良好的氛围，建立平等、民主、信任的新型师生关系?怎样才能……?我认为要解决的问题还很多，还需要自己不断的积累，不断的去学习。

首先，学生，从爱出发。平等的爱，理解的爱，尊重的爱，信任的爱，这些都是老师爱的真谛。不论在生活上，还是在学习上，都要给予学生必要的关心和帮助。只要有了问题时及时处理，处理的方法得当，注意和学生沟通，学生就会信任你，喜欢你。爱学生，还表现在老师对学生的尊重和信任，以及对学生的严格要求，又要注意对学生的个体差异，区别对待。对成绩比较差的学生，我们老师要采用不同的方法，因材施教。师爱要全面、公平。

其次，在教学中，田径教学是我们每个教师最为头痛的，有些项目在教学中没有一点趣味性，但通过学习让我重新认识了田径、重新认识了田径教学。杨教授教授采用实例、用肢体语言、讲解示范形象生动的从教学目标的制定、教案的写法、组织教法等多方面进行了阐述，让我明白“制定教学目标是一个技能，好的目标可以引导你，目标制定的不好会套住你”。通过这次培训，对于我来说是一次难忘的充电机会。步入新的世纪，面对初见端倪的知识经济，如何实施素质，如何进一步提高教学及管理水平，提高教学科研能力，是摆在我们每个人面前最现实的问题。这次国家给我们提供了这个再学习、再提高的机会，让我们能聚集在一起相互交流，共同学习，取长补短，共同提高。我们不仅学到了丰富的知识，进一步提高了业务素质。我们坚信通过本次培训对我们的和帮助，以及通过自身的勤奋努力，相信我们会成为新世纪基础战线上的`精兵强将。更加至力于自己钟爱的事业中，更加投身于教学工作中。我要在今后的工作中不断学习业务知识，提高自身的教学素养，研究现代教学理论，使学生从心底里认定[要我学到我要学]美国家吉诺特多年的教学结论;教学的成功与失败，我是决定的因素，我个人采用的方法和每天的情绪是影响学生学习气氛和情境的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是创造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介，我能让学生翻脸，也能使他们开心，能伤人也能救人。可见我们教师驾驶着很大的使命。这次培训内容丰富，实用性强，为我们搭建了一个很好的学习提高的平台。培训中专家们以鲜活的案例、丰富的知识及精湛的理论阐述，给了我们强烈的感染和深刻的理论引领，在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大。

最后，在培训中我还认识到在教学中要关注学生，从学生的实际出发，关注学生的情感需求和认知需求，关注学生的已有的知识基础和生活经验……是一节成功课堂的必要基础。通过这些天的学习，我从中学到了很多，不仅拓宽了我的视野，还丰富了我的实践经验，更让我的思想得到了升华，使我对体育教学有了更新的认识，更加热衷于事业。今后，我会更加努力学习，为事业贡献自己的一份力量。到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。

学习的时间是短暂的，虽然身体很累，但留给我的收获却是无穷的，头脑是充实。通过学习，我收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法，通过学习让我更深的认识了体育与健康课程标准与体育课的乐趣，也对教好新教材充满信心。我会在今后的工作中，不断学习，为做一名优秀的体育老师而努力通过这次培训我们对体育又有了新的熟悉，对体育教学又有了新的思考。体育不是简单的技能教学，更不是健康知识的说教。而应该是在身体练习的基础上轻松地学、快乐地练、主动地思考。我们只有多反思、多总结，不断探索新的科学的教学方法和手段，通过学习不断进步自身的素质以适应社会对体育教师的要求。

学习心得篇5

做一个好的西餐厨师须具备下面的条件!!

一、要成为一名优秀厨师追求的最高境界。优秀的厨师必须具备良好的厨德，培养好的厨德才能使厨师走向成功，在行业内有所建树。所以说：厨德是当好一名厨师的根本。如何在方寸灶台上培养好厨德呢?我在行业内得到大家的认同，与自己用良好厨德来要求自己是密不可分的。良好的厨德主要包括以下四方面的要素：一是要热爱行业，立足本职。只有热爱烹饪这一行，才可潜心做这一行，只有立足厨师本职，才会在工作中不断获得喜悦，获得成功。一名厨师从学徒起要经历从水杂、解功、配菜、站炉等不同岗位的漫长磨练，每一岗位的工作都是在为做好一名厨师打基础，每一岗位锻炼的过程都必须立足本职，不怕脏、不怕累、不能急于求成，这是培养厨德的根本。二是要踏实工作、精益求精。做厨师来不得半点虚假，每道菜品都须经过严格的工序，省一道工序，菜品就达不到质量的要求，同时，食客的口味在不断变化，厨师做菜也必须顺应变化，寻求创新，成以做一名厨师必须踏踏实实、精益求精。三要谦虚谨慎，持之以恒。中国烹饪源远流长、博大精深，对每一们从厨者来讲都没有止境，不是在大赛上得了金奖，在行业内被授予了大师称号就可以高忱无忧，就可以说是登峰造极，必须持之以恒，做到胜不骄、败不馁。方保持进步。四是要亲和同行，尊重前辈。人民饮食质量的提高，在于烹饪水平的提高，烹饪水平的提高，在于烹饪同行的共同努力，厨师之间相互研讨、相互帮助、相互勉励，才可推动行业的共同进步。同时，我们要认识到大部分菜品的原形都是前辈们创造留下来的，我们的技艺是前辈们经验的积累，所以要尊重前辈，学习前辈，亲和同行。

二、要成为一名优秀厨师必须拥有精湛的厨艺。

厨艺是厨师立足的关键。要成为一名优秀的厨师，必须拥有精湛的技艺。比如一名优秀的湘菜厨师，不但要精通湘菜，还必须旁通其它菜系。如何才能拥有精湛的厨艺?一是学艺要从零做起。学艺是一个艰苦的、长期的过程。学海无边，厨师学艺要持之以恒、坚持不懈，不要半途而废或停滞不前，从最基本、最基础的做起，一步一个脚印，要有一股永不知足的钻劲。特别是现在饮食消费日新月异，顾客消费的多样化，更加要求厨师立足传统，不断创新。厨师学艺要融会贯通，取长补短，博采众长，在理论和实践操作方面全面发展。二是要以博大胸怀传艺。我在四十年的烹饪生涯中，共培养学生近千人，其中100多人成为高级厨师，并成为酒店、宾馆、饭店、餐馆的中坚技术骨干。我认为厨师成名后，更要为烹饪事业发扬光大作贡献，不能将自身的烹饪技艺视为个人财富，要毫不保留的将自我所知，传授给热爱本职、热爱行业的学艺者，对一些勤奋好学，有发展前途的学生、徒弟要多培养。

三、要成为一名优秀厨师必须对企业和顾客充满感情。

我所谈到的感情，就是在工作中要把促进发展和满足顾客需求摆在首位，将个人利益置后，带着感情工作。我认为这是一名合格的厨师不可缺少的素养。何谓充满感情的工作：一是对企业要有“家”的感情。多年来，我一直扎根企业求发展。我认为，一个好的餐饮企业离不开技艺超群的厨师队伍，同样一个大师也需要好的企业做后盾,把企业做大做强是广大厨师义不容辞的责任。当前，一些厨师受社会不良思想的影响，单纯以经济利益为追求目标，这于已于企业都不利。作为厨师，如能将企业当成家，多投入，多付出，为企业的发展多出点子、多想办法，定能在平凡的岗位上做出不平凡的事业。二是对顾客要有“亲戚朋友”般的情谊。我们常说顾客是上帝。要满足顾客需求，需要我们细心观察，认真研究顾客心理，掌握顾客的消费趋向，把顾客摆在第一位。工作中，对顾客充满“亲戚朋友”般的情谊，能把来企业就餐的长辈顾客，像对待自己的父母、老师、领导一样相待;对晚辈顾客，像对待自己的子女一样相待，我想厨师制作菜品就一定能发挥出最高水平。

四、要成为一名优秀厨师必须要有良好的心情。

产品质量是企业的生命线。厨师作为菜品的直接制作者，在菜品的烹制过程中，如果没有良好的心情和健康的心态，菜品质量必然会受到影响，从而给顾客留下不好的印象，影响企业的声誉。工作中厨师如何做到拥有良好的心情?一是要有高度的责任感和强烈的敬业精神。要认识到自身工作在企业中的重要性，要认识到菜品质量对企业经济效益的影响，以极其负责的态度工作，工作中体现强烈的事业心和务实的敬业精神，保持一种健康的心态。二是不要把工作之外的不愉快心情带到工作中来，人处在社会环境中，心情受外界影响很大，家庭矛盾、朋友误会、疾病等因素都可能影响人的心情。目前，中式烹调不是标准化操作。试想，一个厨师在工作中，心情受到工作之外不愉快因素的干扰，菜品质量怎能得到保障?因此，厨师要克服这些不良情绪，增强心理承受能力，提高心理素质，保持良好的心境。

“厨德、厨艺、感情、心情”是一个优秀厨师的必备素养。一个优秀厨师一定要用自己的实际行动，表晨里言行一致，才能使自己在烹饪事业上拥有更加辉煌的前程

学习心得篇6

有幸参加临沂市小学语文优质课评选的听课活动，真可谓是受益匪浅。每节课都展示了教师的不通风采，对于教高年级的我来说，高存娟老师的《圆明园的毁灭》这节课更让我对自己的教学有了更深刻的认识。就高老师的这节课我有以下几点认识

一、沟通联系，营造宽松的学习氛围。

课始，师生聊天创设了愉快的环境，融洽的气氛，老师的亲切随和一下子拉近了师生距离，使学生对新老师没有恐惧。聊天过后，就非常轻松，师生之间具有一定的亲和力。

二、以读激情，引导学生与文本对话。

语文课标指出，语文重要特点是“情”，情感十分丰富。因此，语文教学应当注重熏陶感染，潜移默化，在“润物细无声”中动情，心灵受到震撼，达到刻骨铭心的效果。高老师的课从情入手，激情飞扬，真可谓一个“情”字了得！他曾经说过，有情有趣是，没有情趣的教学是苍白的，是空架子，不能打动人、感染人、陶冶人，是一个空壳。在课堂上自始至终洋溢着对圆明园毁灭的遗憾怀念，自始至终抒发着对帝国主义、清朝政府的痛恨，在教师全情感染下，学生切己体察、感同身受，通过声情并茂的朗读，进入课文情境，与文本对话。

高老师以读为基本方法，把读书的主动权还给学生，激活学生原有的知识和经验，促进学生对课文的感悟和对语言的积累，激发学生的情感，进而最大限度地开发学生阅读潜能，提高阅读能力。对文中内涵深刻的句段，高老师指导学生反复朗读，用极富感染力的语言把学生带进课文，让学生的情感体验与作品产生共鸣。在一唱三叹、绵绵不绝的情感中，学生一次又一次的深情朗读，一次又一次地受到心灵的激荡。

三、读写结合，帮助学生积累运用语言。

高老师在指导阅读感知，自读领悟的基础上，巧妙点拨，围绕课文内容，巧妙把握教材延伸点，引导内容延伸，情感升华，由读向写辐射，又由写向读还原，让学生设身处地去感悟，去理解，去表述，以此促进语言的`积累运用，在互动中实现为迁移而教的目的。

四、鼓励评价，保持学生积极心态。

纵观整堂阅读课，没有一个学生不是积极参与。高老师始终微笑着面对学生，始终以激励的话语和学生交流。我们不时听到他对学生说：“读得多好啊！”“不错！”“读得真流利！”“真好！”“好啊！”“大家很会读书！”“这个同学读得非常好，很认真！”还不时看到他亲切地摸学生的头、拍学生的肩，微笑着与学生耳语，孩子们在这样一位慈祥的长者面前，启动了心智，敞开了心扉，他们畅所欲言，欲罢不能。

高老师的课充满了灵性之美，探其原因，高老师始终着眼学生的发展，尤其关注学生人文精神的发展。她关注人的情操、人的思想、人的心灵。借用课文这个载体，发展学生的语言，培养学生的审美情趣，净化学生的心灵，在阅读中激发学生想象力和创造力。实现了“人”和“语”和谐交融、“语”和“人”互为一体，“人”就是“语”，“语”就是“人”。

学习心得篇7

组织成员：xxxx xxxx xxxx xxxx xxxx

召开时间：20xx年x月x日（周三）

班会背景：同学们步入高二以后，有的人因为适应了高中学习而松懈，而有的人却因为各方面的压力而身心俱疲，当然，这两种情况都不利于我们的健康学习.没有压力的同学会懒于学习，甚至产生厌学情绪，没有上进心，缺乏学习动力.而压力过大的同学常常抱怨“亚历山大”，熬夜至半夜也是常有的事，但这反而会影响第二天的学习，使学习效率低下.那么我们该如何理智对待压力，让压力不再是我们的包袱，而成为学习的动力呢？

班会目的：为了缓解同学们的压力，正确理智地面对，使没有压力的同学有适当的压力作为动力，使压力过大的同学调整心态，促进同学们在一个良好的心理环境中实现高效学习.

班会准备：准备主持稿，活动流程，整理自己的学习压力、搜集有关学习压力的资料.

班会流程：

一、主持人由班会背景及目的引入本次班会，

二、轻松一刻，请同学们欣赏一首歌放松心情：peaceful life

三、请同学们谈谈自己的压力，并总结出压力的来源；

同学们的发言摘要：1.课程进行很快，使得各科作业都要在短时间内完成，尤其对于越来越难的知识来讲，想要快速地掌握具有一定的难度，这就增加了我们的心理压力.（xxxx）

2.来自家庭，老师的压力，如果不能取得优异的成绩，便会在心理产生一种内疚感，负罪感，还有与同龄人之间的竞争，最后还有即将面临的考大学的压力.（xxxx）

老师指点：高二是承上启下的一年，同学们一定要抓紧这段时间，有适当的压力，努力学习去消弱压力.

3.由于越来越难的课程，熬夜已是常有的事，但这会导致第二天的学习状态不佳，听课效率低，成绩也无明显起色，从而形成恶性循环，心理压力重重.（xxxx）

老师指点：高一，高二要夯实基础，若能坚持努力就能在高三稳步学习，这种熬夜情况经常出现在考试前，如果平时也能刻苦勤奋，并持之以恒，相信就不会产生恶性循环.

4.各科题目越来越难，为了心理满足，常常绕开难题只做简单题，这样很难提高能力，也会在心理产生压力.（xxxx）

老师指点：当遇到很多难题时，此时要注意复习基础基础知识，翻看笔记，熟悉所学知识点，在做了一些简单题巩固后再攻克难题.

5.知识遗忘很快，使得知识衔接出现漏洞，无法解决一些综合问题，心理会产生焦虑感.（xxxx）

老师指点：对于容易遗忘的知识点要经常巩固，加强记忆，想不出来时，可以翻看以前的笔记，或者询问老师或同学.

6.压力的三大来源：老师，父母的期望，快速进行的课程，同学们之间的竞争.（xxxx）

7.我觉得压力有两种：学前压力和考前压力.这可以归结为还没有准备好接受新事物的紧张感，每当面临新事物时，都会因为还没准备好而紧张.（xxxx）

8.自认为平时已经掌握好的知识却在考场上发挥失常，状态不佳，精神不好，心里焦虑，从而导致生理异常.（xxxx）

老师指点：这种现象是因为心里紧张而导致了生理异常，这时要学会解压，放松心态，相信自己，答题时勿慌勿燥，进行自我调整.

9.来自老师，父母的期望，不愿辜负他们，从而使心里产生压力，类似的还有同学们之间的竞争.（xxxx）

10.自己说服自己做某件事，有一种机械感，由于内心的方向感，会为了心里想要的而努力，这样才能给予自己动力.对于现在的我们而言，凭实力多于凭智力.（xxxx）

11.时间如白驹过隙，转眼间已到了能实现梦想的年龄，却没有足够的能力来实现它们，因目标不明而倍感茫然.（xxxx）

老师指点：要有明确的目标才能消除迷茫，找明前进的方向，这样才能一路向前，实现理想.

12.自己爱玩，却有一位认真的同桌，每当他写完了所有作业，自己就会因还没写而产生压力，或是在老师讲题是紧张不已.（xxxx）

13.当小时候学习一般的同伴表现出了天赋，看似没有努力成绩却突飞猛进，姣姣领先，自己就会有压力.（xxxx）

14.对于自己没能预料的事要学会适应，一切新奇的事都是刺激的挑战，体验这写就会慢慢喜欢上它，在多边的社会中要学会适应.（xxxx）

15.来自数学老师的压力，数学老师常常督促自己写笔记，做练习册并定期检查.（xxxx）

16.来自期末考试的压力，眼看考试将近，最近的作业却总是做不完，更不用说复习，但没有时间复习会给自己带来压力.（xxxx）

同学提示：要学会挤出时间去完成作业.

17.难以理解理科老师所讲的知识，尤其是在课堂上怎么想都想不出来，这时就会很烦躁，容易走神，日积月累，知识的漏洞越来越大.（xxxx）

18.我的压力和我同桌的基本类似.（xxxx）

19.课堂上老师提出一个问题后，有的同学反映很快，立马就报出了答案，常常会打断自己的思路，老师也会误以为大家都会就不再讲解.（xxxx）

20.压力主要来自于自己，由于自己心里记挂这某些事，从而产生了压力，比如说看到别人在不断地进步，而自己却仍在原地踏步，心里就会很不舒服.（xxxx）

21.作业很多，经常写不完.（xxxx）

22.学习越来越难，课程越来越快，赶不上老师的节奏.（xxxx）

压力的来源总结：父母，老师的期望；同学们之间的竞争；越来越难的课程；时间紧迫，课程进度快；考试紧张，考前压力；对未来的迷茫.自己心里逼迫感.等等

四、请同学们谈谈压力对自己的积极影响和消极影响；

同学们各抒己见：

1.xxxx：我觉得压力可以促进学习

2.xxxx：压力能赋予人责任感和使命感，使人集中注意力.

3.xxxx：有压力才有动力.

4.xxxx：压力过多就会变为阻力.

5.xxxx：过多的压力会使人失去做某事的信心

总结：1.适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极；

2.过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥；

3．学习压力过低甚至没有，可能会使我们失去动力，止步不前.

五、共享缓解压力的方法

1．明确学习的意义，培养学习的兴趣，乐在其中，将压力化为动力；

2．进行适当的体育运动，如：打球，跑步等；

3．听旋律优美，使人心胸开阔的音乐；

4．培养一些陶冶性情的兴趣爱好，如，养花，练书法等.

5．从容面对考试，树立正确的考试观念，实事求是地调整自我期望.俗话说‘希望越大，失望越大’，增强自身实力.

6.睡一觉就可以是自己暂时放下压力；

7.不要想别人怎么说，只走好自己的路；

8.看书，找有兴趣的事做，用琴棋书画陶冶情操.

9.欣赏自然风景，看树，看星星，看夜空.

10.保持自己坚定的信念.

11.找老师、同学或朋友交流，倾诉自己的内心，缓解压力.

12.与老师或家长或同学交流，一起合作商讨解决压力的方法.

六、总结：压力来源于四面八方，我们无法选择拒绝压力，只能坦然接受.通过本节班会，大家都理清了压力的来源，明白了压力对我们的积极影响和消极影响，在此基础上，可根据自身的实际情况进行调节，是压力不再是阻力，而转化为动力，激励我们前行.青春年少的我们，应当有一个健康向上的心态，理智的面对生活的挑战，奋力向前，未来是属于带着压力上路的人.

七、班会效果：面对压力同学们普遍有了积极乐观的心态，知道怎样去缓解自己的压力，学习氛围积极上进，少了一些抱怨，多了份勤勉，使我们高中紧张的生活在丰富知识、增长见识和智慧的同时，心理方面也茁壮成长.

学习心得篇8

从7月份网络研修开展以来，作为一线教师，我有幸聆听了多位专家学者及一线优秀教师的讲座、报告及授课。收获之多，感受之深，触动之大难以言表。更大大激发了我们将所学、所悟付诸课堂实践的信心和决心。专家的报告、与许多同行的交流，参与沙龙互动等活动形式，充分沐浴了新的教学理念，了解了时代背景下的新，知道了新教学实施的策略，新的教学模式。老师们分别从培训感言、沙龙、日志、在线作业等多种方式，反应了他们通过本阶段的学习得到的提高、改进、发现的问题……此次研修我共上传资源2篇，提出沙龙话题13条，作业7篇，日志12篇，完成简报7期，交流界面留言68条。严格按照培训组的要求完成了各项培训任务并及时认真地提交了作业，积极参与在线交流。

本次培训，教师采用互动的方式，将理论与实践结合起来，从教学设计到教学组织形式，从教学理论到具体方式，从评价鼓励到适时纠错；探讨解决我们工作中出现的问题，学以致用。通过专家们的讲解，使参加培训的教师开阔了眼界，拓宽了思路，找到了努力的方向，教师们能认真听，用心记，写心得，培训后普遍感到收获很大，看到了自己的不足，增强了紧迫感和危机感。同时又加强学习，对不断充实自己、提高自己充满了信心。在培训期间，大家在观看专家讲座和课堂展示之后，得到了很多的收获和更多的启发。结合自身教学工作，认真完成了每课的在线作业，记录自己的心得，用最适合自己的方式消化和吸收了新的培训精神。

作业完成之余，大家还积极就学习体会进行交流切磋，坚持关注和点评其他同行的好文章和好点子，从中汲取灵感。每个人都感到有很丰富的收获和启迪。

培训组织实施中的创新点网络资源可以为广大教师同时使用，没有任何限制。所有成员都可以尽情地发表自己的看法，将自己的见解加入到网络资源中与大家共享，学习者可以通过网络学习与交流掌握最新的学习资源，学习动态，使自己始终与教学前沿保持同步；任何人既可以是信息的'获取者，也可以是信息的发送者。教师通过网络进行交流与学习己成为一种全新的学习方式，终将成为未来社会的发展趋势。我们借鉴网络教师学习的经验，为我们进行在线交流与学习开创了先河。

今后希望多参加这样的培训，向更多的名家学习，争取做一名真正适应时代发展要求的合格英语教师。同时希望在以后的远程培训中能更多的安排一线教师的不同课型的教学实例，专家针对实例实境指导，对于一线教师会更直接，感悟更多更透彻。

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